Swimming can help us

Pues sí, la natación puede ayudarte, seas o no nadador, nades o no, la natación puede ayudarte, solo tienes que dar con el momento adecuado, la persona adecuada, y pasará.

A mi me está ayudando, esta temporada por fin estoy disfrutando de las competiciones, gracias a una nueva forma de enfocar estas que mi entrenador y yo estamos llevando a cabo vuelvo a disfrutar, la natación me está haciendo volver a disfrutar.

El otro día, charlando con una amiga, hablábamos de que los límites se los pone uno mismo, le puse varios ejemplos de nuestro día a día, nosotros en cada entrenamiento rompemos un límite, y nunca dejamos de hacerlo, no mientras queramos ser mejores nadadores.

Ella sale a correr, y me comentaba que se cansaba, que no sabía si algún día llegaría a correr una hora, 10 km..en resumen, si algún día sería capaz de romper sus límites. Yo le dije que no me cabía duda de ello, que seguro que lo lograría.

Días más tarde me contó que había salido a correr y lo había hecho! sin apenas darse cuenta, disfrutando, en compañía de más gente y se sentía genial! Dios, como me alegra escuchar a la gente decir lo bien que se siente haciendo deporte.

Así que ella siguió aprendiendo, le dije, que habrían días en los que se sentiría más cansada, en los que no apetece tanto, y le propuse que no pensara, que solo diera un paso tras otro, y que cuando sus piernas dijesen STOP, su cabeza le diese al PLAY.

Lo consiguió, ella feliz, yo también, solo traté de explicarle lo que a mi me enseña mi deporte, no todo el mundo tiene la oportunidad de vivir en el agua y experimentarlo, pero si todo el mundo tiene derecho a aprender, y a ponerlo en práctica.

NO LIMITS

Vamos, uff, puedo, roto, gracias.

Es increíble la cantidad de estados de ánimo o sensaciones que puede llegar a experimentar un nadador durante las 2 horas que suele durar un entrenamiento en el agua.

Pereza; vivimos un deporte en el cual, haga la temperatura que haga, llueva o no llueva, siempre vamos a tener que mojarnos, y a veces piensas...con lo a gusto que estoy aquí seco...

Frío; los nadadores esté como esté el agua, siempre la notamos fría, y...quien no ha hecho los primeros metros a sprint para calentarse? 

"vamos": es lo primero que piensas cuando tu entrenador te dice qué será la parte principal del entreno.

"ufff...": es lo primero que piensas cuando haces la primera serie de esa parte principal.

"puedo hacerlo": todo el rato rondando por tu cabeza mientras nadas y nadas.

"estoy roto": se cuela de vez en cuando.

"no puedo más": dices cuando llegas a la pared en cada serie, aún sabiendo que a la siguiente volverás a salir.

"Gracias": le respondes a tu entrenador cuando te da la enhorabuena por el trabajo hecho y a tu compañero con el que has sufrido/disfrutado/aguantado metro a metro.

Y por eso llego a la reflexión de que,en un deporte "individual" como la natación,  me es muy difícil tener capacidad de sufrimiento solo, necesito a mis compañeros. 

Papás de hoy y de ayer

Joder, cuantos más años paso como entrenador de natación más me doy cuenta de lo excelentes que son y que eran nuestros padres, eran el ejemplo perfecto para esos padres de hoy en día que quieren lo mismo que sus hijos --> máximo resultado, mínimo esfuerzo.

Vamos a ver unas cuantas diferencias entre el antes y el ahora, esto es generalizar, como en todos los casos, hay excepciones, lo preocupante es que cada vez menos...

-Antes los padres llevaban a su hijo a hacer deporte para que aprendiera todo lo que ello conlleva, ahora muchos encuentran como principal objetivo el que pierdan peso, como si hacer deporte fuera la fórmula mágica...se olvidan de que la clave está en casa, en la alimentación y los buenos hábitos, nosotros ayudamos con el deporte.

-Antes, las decisiones tomadas por el entrenador se respetaban, podían entenderse más o menos, estar más de acuerdo o no, pero se respetaban, todos tenían claro que el que era licenciado y entrenador era él, ahora, parece ser que la gran mayoría de padres han estudiado ciencias de la actividad física y del deporte, y saben  cómo se debe entrenar a cada niño en cada categoría.

-Antes los padres te animaban a aprender a compaginar deporte y estudios, ahora son ellos quien deciden como y cuando su hijo deja el deporte.

-Antes los padres sabían el nombre de todos y cada uno de los integrantes del grupo, ahora no se conocen ni entre ellos.

-Gracias mamá, Asun, Paqui, Celina, Marina, María, Silvia, etc etc etc por ser tan cracks!!

Y todo esto lo digo porque necesitamos un cambio en la mentalidad de hoy en día, necesitamos que en casa, los papás y mamás entiendan que deporte y estudios son compatibles, y que se debe educar en ello, y que deporte y dieta sana debe ser lo normal.
Necesitamos volver a tener papás, mamás, niños y niñas que crean en esto, que tengan ganas de vera sus hijos disfrutar de este deporte.

EL EQUIPO SOMOS TODOS

La natación es un deporte individual, o eso cree la mayoría de gente, pero 2 veces al año hay competición en la cual cada nadador nada por y para el equipo, en la que no existe premio ni recompensa alguna a la individualidad.

La normativa en este tipo de competiciones solo permite que en cada prueba naden dos nadadores por club, es decir, la participación de nadadores está limitada...y por qué os cuento esto? Porque muchas veces veo por la tele como tal jugador de fútbol ha quedado fuera de la convocatoria...y no les suele sentar bien, es lógico, todo el mundo quiere jugar...

En natación pasa un poco lo mismo, entrenas día a día con tus compañeros, de los que algunos son especialistas en las mismas pruebas que tu, y al final, estás entrenando con quien puede que "te quite" el puesto para esa competición que tanto te gustaría nadar...pero somos privilegiados, porque en mi equipo eso se lleva bien, todos somos conscientes de que hay que buscar lo mejor para el equipo, unas veces estarás dentro, otras fuera, y otras quizás tengas demasiado difícil estar.

Esos nadadores que, por lo que sea, tienen más difícil entrar en la convocatoria, para mi son tanto o más importantes que los que solemos tirarnos a competir...yo no soy nada sin ellos, yo no soy capaz de rendir sin que mi amigo Rodi o mi hermano estén a pie de piscina animándome.

Ellos aportan mucho al equipo, son clave para que rindamos a tope, todos estamos de acuerdo en que son necesarios en cada competición y me gustaría darles las gracias públicamente por todo lo que nos aportan, me da mucha rabia que cuando sale una nota de prensa no se les nombre, espero que eso vaya cambiando por el tiempo...porque la natación no es un deporte individual como la mayoría de gente cree, la natación es un equipo, nosotros somos un equipo, y el equipo lo formamos TODOS.

ZANK YOU SO MUCH!

¿En qué piensas cuando nadas?

Esa es una de las preguntas que más nos suele hacer la gente a los nadadores, las respuestas son de lo más variadas, quizás penséis que estamos locos, o que hay que estar muy mal para distraer la mente de ese modo...pero, ahora os diré en que piensa uno cuando nada.

Cuando el entreno es de series largas y no tiene unos ritmos elevados, un entreno en el que no hay una parte demasiado exigente (este tipo de entrenos casi no existen) uno mantiene la mente ocupada de varias formas, muchos nadadores estarán de acuerdo conmigo en que en época de exámenes aprovechamos para repasar mentalmente los temas...también haces recuento de qué te queda por hacer ese día, piensas en mil historias de tu día a día...

¿Sabéis qué? los nadadores somos buenísimos cantantes, nos podemos tirar horas y horas a la semana cantando, eso sí, siempre mentalmente, todo tipo de canciones, eso sí, pasa una cosa curiosa...la última canción que escuchas antes de entrar a nadar, en la radio..en el ipod...es la que repites y repites durante todo el entrenamiento, haciendo tu propio remix al ritmo de las brazadas.

Todo esto se pone en off cuando empieza lo bueno, cuando empieza "el palo" solo piensas en tus músculos, en tu respiración, en nadar rápido, en aguantar hasta el final.

Así que ya sabéis, los nadadores igual te nadamos 7000 metros, que te cantamos el último temazo del momento, que repasamos el exámen del día siguiente...y todo ello sin parar de nadar, día tras día, semana tras semana, año tras año :) 

SOIS LA HOSTIA

Esta tarde, charlando con una persona después de entrenar/trabajar...me decía que daba gusto ver lo unidos que estábamos, que ojalá sus hijos algún día vivan eso.

He llegado a una conclusión, hace un par de años mi progresión como nadador se estancó, me costaba encontrar motivaciones para entrenar, para sacrificarme día a día...y por más que lo intentaba no acaba de llegar ese momento en el que dices...ahora!

Justo antes de que esto ocurriera pasé unas temporadas en las que mi nivel de entrenamiento era bastante alto, era capaz de hacer entrenamientos de gran calidad, aunque en las competiciones las cosas no siempre saliesen bien...pues ahora vuelvo a estar en ese estado, vuelvo a ser yo entrenando, a realizar entrenamientos bastante buenos y sabéis por qué?  PORQUE ESTE AÑO HE VUELTO A NADAR NO PARA SER MEJOR NADADOR, SINO PARA COMPARTIR MI DÍA A DÍA CON MIS AMIGOS.

El entrenamiento de hoy ha sido duro, pero he sido realmente feliz, gracias Pedro, Carlos, Muya, Parra, Manu, Marcos, Pollo, Jose Luís, Emilio, Rufete, Hermo, Sofía, Irene, Ana, María's, por hacer de hoy un gran entreno y gracias a los que estáis un poco más lejos.

SOIS LA HOSTIA